Vortragsabend:
Gesund und Fit durch die Wechseljahre
Wir wissen, dass die körperliche Verfassung in enger Beziehung zur seelischen steht.
Geht es der Seele gut, ist auch der Körper gesund und umgekehrt.
Auch in den Wechseljahren der Frau greifen körperliche, psychische und soziale Prozesse ineinander.
Diese Veränderungen können sehr verschiedenartig sein und unterschiedliche Ursachen haben.
Sie bilden die Vielfalt der Lebenswirklichkeit von Frauen ab
und sind in Kontext ihrer Lebenssituation zu sehen.
Frauen erleben die Wechseljahre heute auch im Arbeitsleben. Sie müssen dort ihren Arbeitsalltag
trotz Beschwerden bewältigen, obwohl sie häufig an die Grenzen ihrer Belastbarkeit stoßen.
Dadurch sehen sich viele veranlasst, die eigenen Bedürfnisse
und die Anforderungen von Familie und Beruf neu zu definieren.
Studien belegen, dass informierte Frauen, die sich aktiv mit dieser Lebensphase auseinander setzen,
diese Zeit als weniger anstrengend und belastend erleben.
Themen:
- Was wechselt in den Wechseljahre ?
- Wie wirkt das Zusammenspiel von körperlichen, psychischen und sozialen Aspekten bei Beschwerden ?
- Wie kann ich mir im Alltag Erleichterung verschaffen ?
- Gibt es Alternativen zur Hormontherapie ?
- Wie kann ein gesunder Lebensstil aussehen ?
- Wo stehe ich, wo will ich hin ? (Standortbestimmung und Neuorientierung)
Referentin: Roswitha Friedrich
