Der orientalische Tanz fördert den natürlichen Drang zu Bewegung und die angeborene Neugier auf alles Neue und Unbekannte von klein auf und eignet sich hervorragend dazu, unseren Nachwuchs in Bewegung zu bringen und zu halten. Elementares Musik- und Bewegungsverständnis, tänzerische Früherziehung und jede Menge Spaß sind die Säulen dieser Kurse. Für einen natürlichen Aufbau der Muskulatur und den Spaß am Körper ist der Tanz für Kinder ideal, weil er den ganzen Körper trainiert. Die Bewegungen schaffen eine gute Basis für das spätere Erlernen anderer Tanzformen.

Schwerpunkte unserer Kinder-Tanzkurse:

• Schulung von Motorik, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit durch spielerische, tänzerische Elemente und Übungen.
• Förderung des Körperbewusstseins und des tänzerischen Feingefühls.
• Haltungs- und Körperschulung.
• Heranführen an klassische Grundlagen.
• Erlernen von einfachen, altersgerechten, phantasievollen Choreographien, z.B. mit Themen aus der Tier-, Märchenwelt, dem Orient oder unter Verwendung von Ausdrucks und Improvisationstanz
• Unter Einbeziehung von Trainings- und Tanz–Utensilien, wie Tücher oder Schleier, werden die Kursteilnehmer an orientalische Tanzthemen herangeführt.

Natürlich besteht auch hier die Möglichkeit einer Probestunde, bei der ein Elternteil anwesend sein kann.

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Der orientalische Tanz fördert den natürlichen Drang zu Bewegung und die angeborene Neugier auf alles Neue und Unbekannte. Unabhängig von Alter, Größe und Gewicht ist er für Jedermann(frau) erlernbar.

Schwerpunkte unserer Tanzkurse:

• Schulung von Motorik, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit durch tänzerische Elemente und Übungen.
• Förderung des Körperbewusstseins und des tänzerischen Feingefühls.
• Haltungs- und Körperschulung.
• Heranführen an klassische Grundlagen.
• Erlernen von Choreographien mit Elementen aus dem Ausdrucks und Improvisationstanz.
• Unter Einbeziehung von Trainings- und Tanz–Utensilien, wie Tücher . Schleier, Stock etc. werden die Kursteilnehmer an orientalische Tanzthemen herangeführt.

Anfängerkurse

in diesen Kursen unterrichten wir die Grundhaltung sowie die Basisbewegungen und -schritte des orientalischen Tanzes. Frauen, die zwar schon länger tanzen, aber an ihrer Basistechnik arbeiten wollen, und Wiedereinsteigerinnen sind hier ebenfalls herzlich willkommen.

ZUMBA® mit Pilar

Tanz- und Fitnesstrend aus den USA

ZUMBA® macht Spaß!
Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!

 ZUMBA® ist einfach!
Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.
 Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness-Kursen teilnehmen.

ZUMBA®
ist Tanz-Fitness  gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen
Tanzstile wie Salsa, Merengue, Bachata, ChaChaCha, Samba, Cumba, Calypso, Reggaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen.
 Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.

ZUMBA® ist anders!
Die meisten klassischen Fitness- und Gruppenkurse umfassen repetitive Bewegungsabläufe, die trotz verschiedener Frequenzen, irgendwann langweilig werden. Das dynamische ZUMBA® Fitness-Programm ist anders, es ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.

Abnehmen mit ZUMBA®
Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie mit ZUMBA® 500 bis 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen können. 
Das Geheimnis von Zumba ist die revolutionäre Trainingstechnik, die sogenannte “Rhythm-Progression”.
Jede Bewegung des ZUMBA®-Workouts zielt auf Ihren Unterkörper, Ihre Bauchmuskulatur, Ihre Körpermitte
und Ihren Oberkörper ab, um das Fett in diesen drei Zonen schmelzen zu lassen.

20 Treffen / 120,- € -- 24 Wochen gültig
10 Treffen / 80,- € -- 14 Wochen gültig
5 Treffen / 50,- €
Schnupperstunde 3,- €, wird bei Kursbelegung angerechnet.